加入比較清單
資料更新時間：2025/11/6 上午 09:15:54
學系特色
本系之教育內涵是一個融合運動、健康及休閒等學門的學系，主要目的是培育學生具有健康的知識，進而在運動及休閒的領域中發揮其所學。有了健康的涵養後，同學們更可以細膩且精緻的發揮其專業，無論是在管理領域或實務操作方面，亦可以將健康知識靈活運用於運動與休閒的專長中，讓自己的專業程度可以更上一層樓。
學科意涵
本系學科以健康為核心，目的在培養健康知能，讓身體、心理、社會層面處於良好狀態，不是沒有疾病而已。依教育內涵，另設計運動及休閒健康促進兩個學群，目的在學習健身運動、休閒活動規劃，以建立正確的健康知能。
學習方法
實驗操作：為讓學生獲得基礎知識及概念，理論偏重的課程會加入實驗操作內容，像是運動生理學會練習心跳、血壓、血糖……等等的測量，並教導如何解讀與評判，以提升學生健康知能。
圖解:運動生理學實驗課-測血糖
版權:國立高雄大學運動健康與休閒學系
實務操作：為使學生強化基礎概念、印證所學及發展規劃管理能力，諸多課程有搭配實務操作內容，例如：運動傷害與防護學搭配基礎按摩、運動傷害貼紮等課程；健康體適能搭配體重控制、適能瑜珈等課程。
圖解:基礎按摩學上課情形
版權:國立高雄大學運動健康與休閒學系
專家講座：邀請運動健康促進及休閒健康促進相關產業領域的專業人士分享實務經驗與最新趨勢。透過專家與學生的互動交流，學生能理解理論在場域的應用情境，培養跨域思維與問題解決能力，並激發對運動健康休閒專業的興趣與職涯發展方向。
圖解:邀請西拉雅國家風景區管理處許主龍處長
版權:運健休系提供
田野實作：為培養學生實作技能並應用於生活中，有些課程常安排田野實作，像是休閒農場經營管理與實務就以附近田地為教學場所，讓學生實際學習耕作；生態旅遊則以鄰近自然景觀為範圍，學習旅遊的規劃與實施。
圖解:休閒農場經營管理與實務至農場實作
版權:任課老師提供
社區實踐：學生進入在地社區觀察與參與健康促進或休閒活動的規劃與執行。透過真實場域的互動與反思，學生能將理論轉化為行動，培養溝通協調、問題解決及社會責任感。
圖解:專業實踐，落實高教深耕服務
版權:運健休系提供
高中階段可以準備的學習方法或方向
1. 認識運動、健康與休閒：了解運動與休閒對身心健康的影響，學習將相關知識融入日常生活。
2. 嘗試多元活動：在日常生活中嘗試跑步、球類、瑜伽、戶外遊戲等，觀察身體與心情變化，體會運動與休閒的好處。
3. 觀察活動運作：關注學校或社區運動、休閒活動安排，思考規劃與管理，培養對產業的初步認識。
4. 策劃休閒活動：設計小型休閒或遊戲活動，體驗樂趣並學習組織與規劃能力。
5. 養成健康生活習慣：規律運動、安排休閒時間、均衡飲食，將健康運動與休閒融入生活，為大學專業學習打好基礎。
與相關科系之異同
本系在培育具有健康知能的運動指導與規劃專才及休閒規劃與管理專才，配合運動健康促進專業學群和休閒健康促進專業學群課程設計，將所學之健康知識付諸實際應用，而有別於其他只強調單一領域的相關科系。基本素養係以健康的基礎學理及其創新思維，以運動及休閒為方法達到全人健康目的。
生涯發展容易誤解之處
國人對運動、健康與休閒需求日益殷切，相關產業快速成長，對人才需求更為迫切。本系學生畢業後主要的出路或生涯發展在結合健康之運動或休閒相關產業從事規劃、指導、經營管理等工作，因此競技導向的運動選手、休閒技藝導向的職人（如調酒師及咖啡師等），以及技術導向的餐飲服務與旅館服務並非本系訓練的目標與養成的重點。
學習方法容易誤解之處
本系學習重點在健康促進下的身體活動，非以培養競技導向的運動員及專項運動教練。
學習資源或補充說明
本系課程與可取得證照
運動健康促進：
運動防護員證照
體適能指導員證照
有氧運動：AFFA（美國體適能協會）證照
休閒健康促進：
導遊與領隊實務：導遊與領隊證照
安全教育與急救學：中華民國紅十字會 – 急救員證照
水域安全與救生：全民運動署 – 救生員證照
特色與收穫
學到專業理論知識
培養實務操作與指導能力
為未來進入運動、休閒及健康產業打好基礎
核心課程地圖
-
大一必修
- 運動健康與休閒學導論
- 人體解剖生理學(含實驗)(一)(二)
- 普通心理學
- 環境健康學
- 生命科學導論(核心選修)
- 休閒旅遊與健康(核心選修)
- 社會學(核心選修)
- 特殊族群之健康與文化(核心選修)
-
大二必修
- 健康心理學
- 健康體適能
- 健康飲食
- 健康行為科學
- 統計學(含實習)(核心選修)
- 安全教育與急救學(含實驗)(核心選修)
- 老人健康促進(核心選修)
- 行銷管理(核心選修)
- 管理學(核心選修)
- 運動休閒消費者行為(核心選修)
-
大三必修
- 個人自我健康照顧
- 健康促進理論與實務
- 體重控制(核心選修)
- 健康檢查與評估(核心選修)
- 行為改變策略與應用(核心選修)
- 團體動力學(核心選修)
- 研究方法(核心選修)
- 人力資源管理(核心選修)
- 健康資訊與應用(核心選修)
-
大四必修
- 社區健康營造
- 運動健康與休閒學實作
- 產業實習
- 健康生活型態疾病與預防(核心選修)
專業選修課程
-
運動健康促進學群
- 運動科學、運動傷害與防護學、運動傷害貼紮、基礎按摩學、重量訓練、運動生理學實驗、有氧運動、人體肌肉動力學、游泳與水域安全救生、運動處方、運動產業分析、老人健身運動行為理論與實務、健身運動訓練等課程
-
休閒健康促進學群
- 休閒與遊憩學、觀光學、旅遊英日語、導覽解說教育、導遊與領隊實隊、休閒活動設計與評估、戶外休閒活動、休閒農場經營管理與實務、生態旅遊、戶外遊憩管理與實務、休閒社會學、職場壓力管理等課程
特色課程
社區健康營造
本課程先讓學生瞭解社區發展及社區健康營造之概況及健康營造之內涵；並製作出社區環境地圖後，讓學生實際參與社區健康營造，培養社區健康營造之實務，提供學生討論之機會，並藉此訓練口才和尋找資料及培養獨立思考之能力。
圖解:社區健康營造活動
版權:學生提供
基礎阻力訓練
本系基礎阻力訓練為運動實務課程，藉學習壺鈴動作培養重訓之基礎。授課進度由淺入深，自雙手擺盪到單手盪壺；從仰臥推舉至土耳其起立，讓同學們循序漸進地掌握呼吸與發力等技巧，以學習如何產生更大的力量與爆發力以促進肌肉適能。
圖解:授課老師示範單手盪壺
版權:任課老師提供
運動傷害貼紮
經由本課程的學習，可了解運動貼紥之基本概念與意義。並針對發生運動傷害之類型，選擇使用適當運動貼紮用品及定立未來參與運動防護之基礎。課程包括：踝、足部、小腿、膝、大腿、肩、髖、上肢貼紮實作及肌內效實作。
圖解:運動傷害貼紮老師教學情形
版權:系學會提供
戶外遊憩管理與實務
本課程關注於戶外遊憩資源管理議題，學習基本概念、理論和管理方法外，另針對影響資源永續與遊憩體驗甚鉅的擁擠、衝突、破壞性行為等議題探討。學生將選定一個個案研討基地，並分析基地的管理議題與因應之道。
圖解:本課程帶領學生體驗攀岩
版權:任課老師提供
休閒農場經營管理與實務
休閒農場產業蓬勃發展。本課程除介紹休閒農場的規劃及經營管理外，並加強各地產業的特色及文化因子。課程期間更設計訪查的戶外教學，與管理者達到雙向溝通，以增進對休閒農業概念的釐清以及思索休閒農業的未來展望。
圖解:帶領學生至市民農園體驗
版權:任課老師提供
適合從事工作
-
運動／健身教練
-
訓練與指導運動員或一般學員，教導運動知識、體能與技巧。
-
-
運動防護員
-
運動傷害之預防、從事體育運動者之健康管理、運動傷害之辨別與評估及送醫前之緊急處理、運動傷害後之防護及保健及其他經主管機關認可之運動防護事務。
-
-
休閒活動規劃／管理專才
-
規劃與管理旅遊、休閒活動及產業營運，帶領團隊與跨部門協調。
-
-
導遊
-
帶領個人或團體進行旅遊活動，並在觀光景點提供專業導覽解說與服務。
-
-
領隊
-
負責帶領國內外團體旅遊活動，協調行程安排與安全管理，並協助團員參與康樂或戶外活動之規劃與執行。
-
系友生涯發展
圖解:陳上迪系友
版權:陳上迪系友提供
陳上迪
99級畢業系友：大學期間便積極投入課外學習，考取多項證照並致力於社會貢獻。畢業後，進入國立彰化師範大學運動健康研究所深造。為拓展學術視野，於2015年赴美留學，進入賓州州立大學攻讀休閒、公園與觀光管理博士學位。在美期間，積極參與多項研究計畫與課程教學，並榮獲傑出獎學金（Joseph and Jean Britton Graduate Fellowship），最終於2019年順利取得博士學位。
2020年於國立東華大學觀光暨休閒遊憩學系任教，於2024年升等副教授。開設戶外教育、休閒教育、休閒健康與老化、融合性休閒遊憩、研究方法、企業經理人健康管理等科目，教學期間榮獲兩次教學優良教師與兩次優良導師，研究方面也多次通過國科會與教育部計畫的補助。亦擔任東華大學心理諮商輔導中心預防推廣組組長。目前，研究重心在運用智慧型手機與穿戴式科技，深入探討日間休閒活動、健康行為與心理健康之間的關聯性。
圖解:趙勇翔系友
版權:趙勇翔系友提供
趙勇翔
103級畢業系友：大學就讀運動健康與休閒領域，彈性的環境讓我能自由探索興趣。行銷課程最啟發我，從定價到顧客心理都開啟對消費者行為的興趣。系上實習機會豐富，我把握赴美國於遊樂園與飯店實習，首次體驗服務業節奏；也跨系修會計補足商業基礎。其後持續在旅遊業不同面向嘗試。大三赴中國廈門大學交換，修習酒店管理並鑽研航線規劃。大四修高大在職專班與成大新創課程，並創立公司，累積勇於嘗試的養分。
畢業後延續創業經驗，雖因不足暫告一段落，卻更了解自己需補強之處。其後進入旅行社從基層做起，歷任業務、歐洲線領隊與產品設計，完整掌握旅遊產業流程。高雄在全球遊艇外銷具競爭力，也讓我接觸國際超級遊艇市場；後續成立遊艇公司與旅行社，專注高端旅遊與遊艇租賃買賣。回顧歷程，多元嘗試讓我具備重新出發的勇氣，也使我持續在旅遊與遊艇領域深耕前行。
圖解:錢泓霖系友
版權:錢泓霖系友提供
錢泓霖
108級畢業系友：在學期間除了進修運動防護相關課程外，也積極考取國際證照如AFAA GEI及KB證照，充實體適能教育的知識，同時也在高大親善服務團擔任校內司儀及親善大使，磨練與人際應對的能力及口語表達。
畢業後全職投入運動防護工作，先後服務不同隊伍如武術培訓隊、柔道青年培訓隊、足球企聯、臺體大男籃，擔任全中運、全大運、全國運、大專聯賽、企業聯賽及國際賽事等大會防護，目前任職於2026亞運男子卡巴迪培訓隊，備戰名古屋亞運。
圖解:盧明弘系友
版權:盧明弘系友
盧明弘
110級畢業系友：我於大學二年級下學期轉入高雄大學運動健康與休閒學系。起初只是為了完成學業而修課，但在課程學習中，特別是系上的重量訓練課，讓我首次深入理解運動訓練的原理與身體的變化。這門課成為我對運動產生熱情的起點，也啟發我探索專業教練之路。
之後，我持續投入訓練並考取 ISCA 教練證照與 EMT-1 急救證，為未來職涯奠定基礎。畢業後，我進入健身產業累積實務經驗，並在穩定準備與努力中，順利考取高考三級體育行政，目前任職於臺中市政府運動局全民運動科，致力推動全民運動與健康促進。 回顧這段旅程，運動健康與休閒學系的學習讓我從一名對未來迷惘的學生，成長為能結合理論與實務、服務社會的專業人才。這裡不只是培養運動專業，更讓我找到熱情與方向。
多元能力
敏銳創造：能覺察特定事件與觀念、理論之間的差異，且能對事物進行拆解、組合、重新詮釋，呈現新穎之處。
性格特質
樂群敬業：總是表現活潑、傳遞熱情，主動參與活動，熱衷於與夥伴一同完成任務。
圖表來源為該校系之重視百分比，加總為100%；百分比越高，代表越重視。
- 熱門比較學系
