| 我的學系 |
國立高雄大學 運動競技學系 |
國立高雄大學 運動健康與休閒學系 |
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| 所屬學群 |
遊憩運動學群
體育學類 |
管理學群
跨
遊憩運動學群
運動管理學類 |
| 所在校區 |
校本部 811高雄市楠梓區高雄大學路700號 |
校本部 811高雄市楠梓區高雄大學路700號 |
| 學系特色 |
本系配合行政院體育委員會「振興棒球總計畫」及教育部「區域優秀運動選手培育計畫」設立。以培育運動競技菁英、專業運動教練及運動管理人才為目標；建立專業運動競技、運動專項指導、運動訓練科學基礎及運動管理基礎等四大核心能力。 |
本系之教育內涵是一個融合運動、健康及休閒等學門的學系，主要目的是培育學生具有健康的知識，進而在運動及休閒的領域中發揮其所學。有了健康的涵養後，同學們更可以細膩且精緻的發揮其專業，無論是在管理領域或實務操作方面，亦可以將健康知識靈活運用於運動與休閒的專長中，讓自己的專業程度可以更上一層樓。 |
| 學科意涵 |
國立高雄大學 運動競技學系：運動競技學系是以培育運動競技菁英、專業運動教練及運動管理人才為目標；建立專業運動競技、運動專項指導、運動訓練科學基礎及運動管理基礎等四大核心能力；核心課程設計包含運動專項指導、運動訓練科學、運動管理及術科等課程。 |
本系學科以健康為核心，目的在培養健康知能，讓身體、心理、社會層面處於良好狀態，不是沒有疾病而已。依教育內涵，另設計運動及休閒健康促進兩個學群，目的在學習健身運動、休閒活動規劃，以建立正確的健康知能。 |
| 學習方法 |
專長術科：教師及教練除上課時間外，亦利用晨間、夜間及寒、暑假期間，負責各該專長學生之訓練工作。 
學科講授：教師授課除以傳統板書、投影片進行口授講述外，部分課程並輔以術科實地操作、小組討論研究、個別指導等方式進行。同時配置教學助理以協助教師授課，並輔以定期舉辦演講、專題討論等多元方式，依課程性質彈性實施教學。 
運動科學講座：辦理運動科學講座，邀請產官學等專家蒞校演講，讓學生能更深一層認識與產業之關連，有助與實務融合， |
實驗操作：為讓學生獲得基礎知識及概念，理論偏重的課程會加入實驗操作內容，像是運動生理學會練習心跳、血壓、血糖……等等的測量，並教導如何解讀與評判，以提升學生健康知能。 圖解:運動生理學實驗課-測血糖 版權:國立高雄大學運動健康與休閒學系 
實務操作：為使學生強化基礎概念、印證所學及發展規劃管理能力，諸多課程有搭配實務操作內容，例如：運動傷害與防護學搭配基礎按摩、運動傷害貼紮等課程；健康體適能搭配體重控制、適能瑜珈等課程。 圖解:基礎按摩學上課情形 版權:國立高雄大學運動健康與休閒學系 
專家講座：邀請運動健康促進及休閒健康促進相關產業領域的專業人士分享實務經驗與最新趨勢。透過專家與學生的互動交流，學生能理解理論在場域的應用情境，培養跨域思維與問題解決能力，並激發對運動健康休閒專業的興趣與職涯發展方向。 圖解:邀請西拉雅國家風景區管理處許主龍處長 版權:運健休系提供 
田野實作：為培養學生實作技能並應用於生活中，有些課程常安排田野實作，像是休閒農場經營管理與實務就以附近田地為教學場所，讓學生實際學習耕作；生態旅遊則以鄰近自然景觀為範圍，學習旅遊的規劃與實施。 圖解:休閒農場經營管理與實務至農場實作 版權:任課老師提供 
社區實踐：學生進入在地社區觀察與參與健康促進或休閒活動的規劃與執行。透過真實場域的互動與反思，學生能將理論轉化為行動，培養溝通協調、問題解決及社會責任感。 圖解:專業實踐，落實高教深耕服務 版權:運健休系提供 |
| 高中階段可以準備的學習方法或方向 |
苦練是通往金牌的必經之路。 |
1. 認識運動、健康與休閒：了解運動與休閒對身心健康的影響，學習將相關知識融入日常生活。 |
| 與相關科系之異同 |
運動競技學系是以培育運動競技菁英、專業運動教練及運動管理人才為目標；建立專業運動競技、運動專項指導、運動訓練科學基礎及運動管理基礎等四大核心能力。體育學系則在培育體育教師、教練或相關體育運動之行政人員。 |
本系在培育具有健康知能的運動指導與規劃專才及休閒規劃與管理專才，配合運動健康促進專業學群和休閒健康促進專業學群課程設計，將所學之健康知識付諸實際應用，而有別於其他只強調單一領域的相關科系。基本素養係以健康的基礎學理及其創新思維，以運動及休閒為方法達到全人健康目的。 |
| 生涯發展容易誤解之處 |
一般人容易認為運動競技學系只培養運動選手及教練，本系除前述兩項目標外，另同時培養運動科學研究及運動管理人才。 |
國人對運動、健康與休閒需求日益殷切，相關產業快速成長，對人才需求更為迫切。本系學生畢業後主要的出路或生涯發展在結合健康之運動或休閒相關產業從事規劃、指導、經營管理等工作，因此競技導向的運動選手、休閒技藝導向的職人（如調酒師及咖啡師等），以及技術導向的餐飲服務與旅館服務並非本系訓練的目標與養成的重點。 |
| 學習方法容易誤解之處 |
一般人容易認為運動競技學系只培養運動選手及教練，本系除前述兩項目標外，另同時培養運動科學研究及運動管理人才。 |
本系學習重點在健康促進下的身體活動，非以培養競技導向的運動員及專項運動教練。 |
| 學習資源或補充說明 |
一般人容易認為運動競技學系只培養運動選手及教練，本系除前述兩項目標外，另同時培養運動科學研究及運動管理人才。 |
本系課程與可取得證照 |
| 我的學系 |
國立高雄大學 運動競技學系 |
國立高雄大學 運動健康與休閒學系 |
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| 核心課程地圖 |
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| 專業選修課程 |
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| 特色課程 |
專長訓練依棒球、羽球、桌球、游泳、木球及足球等專項，授以每週8小時專長訓練課程，以提升運動競技水準。 
運動科學講座辦理運動科學講座，邀請產官學等專家蒞校演講，讓學生能更深一層認識與產業之關連，有助與實務融合。 未上傳圖片 體適能主要是在使學生了解如何提升身體組態、柔軟性適能、肌耐力適能、肌力適能及心肺耐力適能等相關知能與實務演練，並透過專業的、有系統的運動適能課程的實地操作，提升個人的反應時間、敏捷性、平衡性、爆發力、速度及協調性等全方位的運動能力，強化身體適能以減少運動傷害為目標。 |
社區健康營造本課程先讓學生瞭解社區發展及社區健康營造之概況及健康營造之內涵；並製作出社區環境地圖後，讓學生實際參與社區健康營造，培養社區健康營造之實務，提供學生討論之機會，並藉此訓練口才和尋找資料及培養獨立思考之能力。 圖解:社區健康營造活動 版權:學生提供 
基礎阻力訓練本系基礎阻力訓練為運動實務課程，藉學習壺鈴動作培養重訓之基礎。授課進度由淺入深，自雙手擺盪到單手盪壺；從仰臥推舉至土耳其起立，讓同學們循序漸進地掌握呼吸與發力等技巧，以學習如何產生更大的力量與爆發力以促進肌肉適能。 圖解:授課老師示範單手盪壺 版權:任課老師提供 
運動傷害貼紮經由本課程的學習，可了解運動貼紥之基本概念與意義。並針對發生運動傷害之類型，選擇使用適當運動貼紮用品及定立未來參與運動防護之基礎。課程包括：踝、足部、小腿、膝、大腿、肩、髖、上肢貼紮實作及肌內效實作。 圖解:運動傷害貼紮老師教學情形 版權:系學會提供 
戶外遊憩管理與實務本課程關注於戶外遊憩資源管理議題，學習基本概念、理論和管理方法外，另針對影響資源永續與遊憩體驗甚鉅的擁擠、衝突、破壞性行為等議題探討。學生將選定一個個案研討基地，並分析基地的管理議題與因應之道。 圖解:本課程帶領學生體驗攀岩 版權:任課老師提供 
休閒農場經營管理與實務休閒農場產業蓬勃發展。本課程除介紹休閒農場的規劃及經營管理外，並加強各地產業的特色及文化因子。課程期間更設計訪查的戶外教學，與管理者達到雙向溝通，以增進對休閒農業概念的釐清以及思索休閒農業的未來展望。 圖解:帶領學生至市民農園體驗 版權:任課老師提供 |
| 完整課程地圖 |
| 我的學系 |
國立高雄大學 運動競技學系 |
國立高雄大學 運動健康與休閒學系 |
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| 適合從事工作 |
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| 系友生涯 |
楊彬大學階段全力參與球隊訓練，積極參加各項比賽提升實力。 富邦悍將職業棒球隊二軍 
楊峻森大學階段擔任桌球隊長，積極參加訓練及比賽提升實力。 台塑企業(以桌球專長應徵) 
楊子毅大學參加大專運動會游泳比賽，多次獲得獎牌。大四時期積極準備海巡署考試獲得錄取。 海巡署 
溫晧昀獲得2017世大運與球團體混合組冠軍，多次獲得全國大專運動會羽球女雙及混雙獎牌。 國立彰化師範大學運動健康研究所研究生 
莊巧琪大三開始朝考取警察為目標，積極準備考試，畢業後即考取行政警察。 行政警察 |
圖解:陳上迪系友 版權:陳上迪系友提供
陳上迪99級畢業系友：大學期間便積極投入課外學習，考取多項證照並致力於社會貢獻。畢業後，進入國立彰化師範大學運動健康研究所深造。為拓展學術視野，於2015年赴美留學，進入賓州州立大學攻讀休閒、公園與觀光管理博士學位。在美期間，積極參與多項研究計畫與課程教學，並榮獲傑出獎學金（Joseph and Jean Britton Graduate Fellowship），最終於2019年順利取得博士學位。 2020年於國立東華大學觀光暨休閒遊憩學系任教，於2024年升等副教授。開設戶外教育、休閒教育、休閒健康與老化、融合性休閒遊憩、研究方法、企業經理人健康管理等科目，教學期間榮獲兩次教學優良教師與兩次優良導師，研究方面也多次通過國科會與教育部計畫的補助。亦擔任東華大學心理諮商輔導中心預防推廣組組長。目前，研究重心在運用智慧型手機與穿戴式科技，深入探討日間休閒活動、健康行為與心理健康之間的關聯性。 
圖解:趙勇翔系友 版權:趙勇翔系友提供
趙勇翔103級畢業系友：大學就讀運動健康與休閒領域，彈性的環境讓我能自由探索興趣。行銷課程最啟發我，從定價到顧客心理都開啟對消費者行為的興趣。系上實習機會豐富，我把握赴美國於遊樂園與飯店實習，首次體驗服務業節奏；也跨系修會計補足商業基礎。其後持續在旅遊業不同面向嘗試。大三赴中國廈門大學交換，修習酒店管理並鑽研航線規劃。大四修高大在職專班與成大新創課程，並創立公司，累積勇於嘗試的養分。 畢業後延續創業經驗，雖因不足暫告一段落，卻更了解自己需補強之處。其後進入旅行社從基層做起，歷任業務、歐洲線領隊與產品設計，完整掌握旅遊產業流程。高雄在全球遊艇外銷具競爭力，也讓我接觸國際超級遊艇市場；後續成立遊艇公司與旅行社，專注高端旅遊與遊艇租賃買賣。回顧歷程，多元嘗試讓我具備重新出發的勇氣，也使我持續在旅遊與遊艇領域深耕前行。 
圖解:錢泓霖系友 版權:錢泓霖系友提供
錢泓霖108級畢業系友：在學期間除了進修運動防護相關課程外，也積極考取國際證照如AFAA GEI及KB證照，充實體適能教育的知識，同時也在高大親善服務團擔任校內司儀及親善大使，磨練與人際應對的能力及口語表達。 畢業後全職投入運動防護工作，先後服務不同隊伍如武術培訓隊、柔道青年培訓隊、足球企聯、臺體大男籃，擔任全中運、全大運、全國運、大專聯賽、企業聯賽及國際賽事等大會防護，目前任職於2026亞運男子卡巴迪培訓隊，備戰名古屋亞運。 
圖解:盧明弘系友 版權:盧明弘系友
盧明弘110級畢業系友：我於大學二年級下學期轉入高雄大學運動健康與休閒學系。起初只是為了完成學業而修課，但在課程學習中，特別是系上的重量訓練課，讓我首次深入理解運動訓練的原理與身體的變化。這門課成為我對運動產生熱情的起點，也啟發我探索專業教練之路。 之後，我持續投入訓練並考取 ISCA 教練證照與 EMT-1 急救證，為未來職涯奠定基礎。畢業後，我進入健身產業累積實務經驗，並在穩定準備與努力中，順利考取高考三級體育行政，目前任職於臺中市政府運動局全民運動科，致力推動全民運動與健康促進。 回顧這段旅程，運動健康與休閒學系的學習讓我從一名對未來迷惘的學生，成長為能結合理論與實務、服務社會的專業人才。這裡不只是培養運動專業，更讓我找到熱情與方向。 |
我的學系 |
國立高雄大學 運動競技學系 |
國立高雄大學 運動健康與休閒學系 |
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多元能力 |
肢體力量與協調：能使肢體快速連續彎曲、伸展或扭轉，呈現力量與平衡，做出跳躍、衝刺、投擲動作。
10%
遠觀細察：能在遠、近距離中能分辨、比較色彩差異，在不同光線強度下能觀察物體大小、距離、移動變化。
5%
聽覺辨識：能在有干擾的情況下專注於聲音來源，分辨音調、音量，並將不同強度的聲音轉為可辨讀的語句。
5%
批判思考：運用不同觀點對問題進行理性分析，對問題的解決方法或結論，評估出優缺點、支持、反對的意見。
5%
主動學習：積極尋求新資訊用以掌握問題的前因、後果以及預期影響，並依據各環節選擇適合的學習行為。
5%
自省促進：收集、評估自己或他人的表現，提出可改善及調整的方法或採取行動。
5%
社會覺察與合作：覺察並理解他人的感受或想法，並調整自己的做法，配合他人來完成任務。
5%
問題解決：分析並預判問題的成因與後果，設想出合適的解決方法及使用的工具。
5%
運作分析：分析特定需求並規劃合適的運作流程，運用技術調整、組裝、設定設備，讓設備及系統正常運作。
5%
語文理解與表達：能透過語文理解他人想法形成特定概念，且能說明特定想法或因果關係。
5%
敏銳創造：能覺察特定事件與觀念、理論之間的差異，且能對事物進行拆解、組合、重新詮釋，呈現新穎之處。
5%
邏輯推理：能捕捉事物運作的規律或關聯性，歸納或是推演不同事物的差異或因果關係，並得到特定理解。
5%
數理科學：能選擇適當的科學、數理知識或邏輯來思考問題，依據科學規律正確地推演出答案或排列資訊。
5%
記憶詮釋：能識別、儲存、喚起多項資訊、數字、知識內容，且能以多種方式組合這些訊息間的差異與關聯。
5%
快速知覺與總結：能從散落的資訊中，快速分辨與覺察具有意義的訊息，且能歸納出要點、關聯、架構等概念。
5%
空間定向：能覺察環境、物體與自己的相對位置，辨別出方向、維度，想像物體在移動或重新排列後的外觀。
5%
同時多工：能同時接收多個訊息，切換心力在不同的訊息組合。
5%
專注力：投入心力在特定訊息及排除外部干擾。
5%
手工操作：能依據物體變化（如移動速度），快速地調整出肢體反應，或以運用手部與手指進行精細動作。
5%
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敏銳創造：能覺察特定事件與觀念、理論之間的差異，且能對事物進行拆解、組合、重新詮釋，呈現新穎之處。
20%
主動學習：積極尋求新資訊用以掌握問題的前因、後果以及預期影響，並依據各環節選擇適合的學習行為。
20%
社會覺察與合作：覺察並理解他人的感受或想法，並調整自己的做法，配合他人來完成任務。
20%
問題解決：分析並預判問題的成因與後果，設想出合適的解決方法及使用的工具。
20%
語文理解與表達：能透過語文理解他人想法形成特定概念，且能說明特定想法或因果關係。
10%
說服協商：提出觀點與他人商議或說服他人同意，以積極的態度引導他人，達成共識、目標，或解決困難。
10%
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性格特質 |
合作互助：總是願意優先關照、包容他人的需求，在不同意見中尋求最大的合作可能，優先尋求團體的共同價值，信任團體成員的指引。
100%
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樂群敬業：總是表現活潑、傳遞熱情，主動參與活動，熱衷於與夥伴一同完成任務。
20%
開朗活潑：總是正向樂觀的看待事物的發展，即使事件發展不如預期，也能保持接納、能看見正向價值，常常表現自在、不膽怯。
20%
堅毅負責：常常長時間專注投入於特定事物，排除干擾訊息，會對所承諾的事物，會負起責任目標、執行到底，享受追求成就。
20%
合作互助：總是願意優先關照、包容他人的需求，在不同意見中尋求最大的合作可能，優先尋求團體的共同價值，信任團體成員的指引。
15%
變通開創：常常對多種事物，表達熱情興趣，對於既有事物，進行拆解、重組，給予新的理解與觀點，並且喜愛創造出令人意想不到的新事物。
15%
深思力行：常常追求事物的條理秩序，審慎確認事物的彼此關係，行事仔細考量後果。
10%
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