在壓力中保持平衡 讓我度過分科測驗的挑戰

學測成績發揮實力，給自己一個再往前的機會

    我高中讀的是綜合高中，學校裡普通高中課程的班級只有兩班，一班是偏社會類組班級、一班是偏自然類組班級，我當時是在社會類組班級中。

    在學測成績出來之後，我開始正式準備分科。當時會做這個決定，是因為我數學A和數學B都有考，比較難的數A反而考得更好，而且英文、國文兩科也都有發揮正常的實力。思考希望再給自己一個機會，在其他科目爭取更好的表現，同時也因為之前的書都有保留，學校老師在課堂中也有上素養題型，再加上我是社會類組班級，社會科準備起來相對比較容易上手，所以想再考分科試試看。

在校期間把握課堂認真聽講，離校後要慎選適合讀書的環境

    準備分科的前期，因為平日也要正常上課，就跟著老師的課程多練習素養題。很棒的是，我的老師們會找很多貼合新課綱的題目讓我們練習，上課也不局限於課本，會補充很廣泛的課外知識，此外也帶到很多時事題讓我們多方面的準備，是我在準備分科時的一大助益。

    而放學之後需要自律地去圖書館，要學會克制自己的內心，不能跟著已經解脫的同學以及逐漸炙熱的天氣一起躁動。通常，我會讀到閉館時間，收收書包後再跟著朋友慢慢走路回家，當作小小的運動，畢竟體力是長期抗爭的重要資本，沒有體力很難撐到最後。

    到最後幾個月，因為高中已經畢業了，我選擇待在家裡讀書或是去外面咖啡廳坐一整天。有時我也會去市立圖書館，因為那邊環境很好、很安靜（但唯一的缺點是很早關門，導致不知道接下來要去哪裡，就會回家偷懶）。我覺得約不同的朋友一起出來讀書也很不錯，跟不一樣的人出門可以有不同的知識交流。尤其是教朋友的時候，也會感覺自己又複習一次，對這個知識點就會記得很牢固。

盡量放鬆心情調節壓力，多鼓勵自己培養信心

    面對分科的壓力，我覺得首先要確立自己的目標。當下的我也迷惘掙扎過，我允許自己焦慮，可是不會停止我的步伐，我會逼著自己要往前走，朝著我想像的大學生活前進。依著這些自己對未來的幻想，往前走的時候雖然痛苦，但仍心甘情願地努力著。早上醒來之後，我會冥想一下，思考當天要做哪些事，跟自己說聲加油，並且吃個美味的早餐，活力出門。

    在備考期間，我在飲食上並不忌口，想吃什麼就吃什麼，盡量讓自己保持好的情緒。我也會抽空出去運動。也因為圖書館的外面就是操場，真的很渴望陽光的時候，我會出去走走操場、看別人打個球，心情也會變得很好。偶爾我也會找老師及朋友聊天，很多負面的情緒說出來之後心情就會好很多。我覺得，自己才是自己最大的敵人，如果跟自己溝通好的話，穩穩地朝著目標邁進就是最好的方式。

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