善用三步驟+兩技巧 從高一開始練習制定你的讀書計畫

   即將迎接高中新生活的高一新鮮人，在興奮之餘是否也對難度升級的課業感到些許擔心？想要在高中階段取得好的成績，培養良好的讀書習慣可不能馬虎。推薦你學習制定個人的讀書計畫，幫助自己從高一就打下紮實的基礎。

三步驟打造專屬讀書計畫

    制定讀書計畫時，你可以參考以下步驟進行：

1.設定明確目標：首先，你要先想清楚你想達成的目標是什麼，有明確的目標才能強化你的學習動機，維持認真完成讀書計畫的動力。所以在開始前不妨想一想，你是想要提升某個科目的成績？在段考考到全班第幾名？或是想通過某個檢定考？

2.找出可利用時間：訂下目標後，你就可以試著規劃出這個讀書計畫需要多長的時間，例如你需要一個月還是一學期來達成目標。接著，建議你以每周為大單位，將每天的時間依小時劃分，排除掉固定被占用的時間（例如上課、通勤、其他活動…），清點你實際可以自由運用的時間，並劃出你要投入的學習時間，將學習進度放入空格中。這樣做的好處是你較能掌握自己的時間規劃，盡可能讓自已保有比較完整、不零碎的讀書時間，會讓你更容易專心。

3.安排具體進度：再來，你需要安排自己的學習進度，這會依據你設定的目標而有所不同。先根據你的目標列出有哪些需要完成的內容，再分配至你的計劃表中。在分配的時候，試著將學習內容分解成具體可以執行的任務，例如「複習國文第一課」、「完成數學1-1習題」…等等。從這些比較基礎的形式開始做起，漸漸地你可以進階到以主題式的內容做為學習進度，像是「整理春秋戰國時代社會經濟的變遷」、「練習用英文4-6課的單字和片語寫一篇作文」等。

兩技巧維持長期讀書動力

    在分配時間時，最好也能留下一些可以彈性使用的時間，若是有意外的狀況打斷原先的計畫，就能利用這段時間調整。另外，也不要忘記為自己保留適當的休息時間，擁有良好的身心狀態，才能維持長久的學習動力。

    最後，你可以透過定期檢視完成的進度，來確認這個讀書計畫是否適合你。試試為自己設定幾個小的里程碑，如果有順利達成也可以給自己一些獎勵，鼓勵自己繼續保持好的讀書習慣。若是發現設定的進度超過自己能夠負荷的範圍，那就要趕緊調整到適當的程度，避免讓自己感到太過挫折，以至於對學習產生逃避心理。想要維持長久的讀書習慣，也可以邀請幾位同學和你一起制定讀書計畫，有同伴彼此勉勵的效果會更好喔！