一場大冒險的真心話——一個過來人的獨白

你好高中，請多多指教

    大家好，我是來自明道中學數理實驗班的林杰翰，由於是六年一貫直升，在高中三年的時間裡，基本上不用再花費時間探索校園，也能擁有更多時間探索自己的興趣愛好。國三的我很堅持，一定要走生物科技這條道路，但經過幾番波折，我發現生物科技的出路似乎不像想象中那麼美好，升上高中後也漸漸將目標改向了第二類組（理工科系）。對我而言，與其說是「選擇」類組，更適合的做法是利用刪去法，將不喜歡或沒興趣的科系刪掉之後，再從剩餘的科系中選一個最符合自己興趣以及最能展現自我價值的科系。

那些你很冒險的夢：夢想與目標

    在網路上，尤其是做學習歷程的時候，有很多人喜歡利用短、中、長期來規劃自己的未來。在我的視角，這並非不好，但往往執行率不高；相對地，我認為應該先立定屬於你自己的終極志向（或科系），接著再藉由多個短、中程的小目標腳踏實地地邁向理想。另外，一定不要小看你自己，也不要覺得你辦不到，你要相信當一個人下了很大的決心，整個宇宙都會聯合起來幫他。至於小目標應該怎麼定、定什麼，我覺得可以參考ColleGo!，先找到你有興趣的學類後點選「學類體驗」，或許會有一定程度上的幫助！

時間都去哪了：時間管理

    到了高二、高三，學業壓力會明顯增長，學校進度和學測複習的雙軌並行下，常使得許多同學顧此失彼。但我認為，在複習學測的同時，選修課的內容同樣的重要，這不僅僅是為了提升在校成績，更多是因為許多學測考試內容與選修課重疊，在學習新知的同時還能複習舊有知識，達到融會貫通。因此，我認為合理的時間安排應該是在課堂中認真吸收，並在學校利用瑣碎時間完成作業，回到家後全力衝刺學測範圍。舉我為例：

高二：平日我大約6：00到家，吃飯約莫半小時，然後讀英文半小時；接著出門運動半小時，回家洗潄後再讀兩個小時的書便可先行休息。

高三：每天回家會輪著練習各科模擬試題本兩科，並落實訂正與複習，剩餘時間我會詳讀複習講義（就算只有三頁也好）、同時翻看自製錯題本。要記住，時間永遠是搶來的。

你看著我的眼睛說：善用工具，打造專注環境

    或許有些人好奇，都快學測了我還應該用手機嗎？那麼，我給的答案會是肯定的！手機是當老師不在時你最好的幫手，你可以指令它們講解你不會的題目、複習遺忘的觀念，甚至出與當下新聞時事相關的考題、審視自己的英文翻譯和作文等，善用人工智慧作為你的學習助手，便能事半功倍。若你覺得自己有「手機成癮症」，也可以試著下載專注app，把它想像成放置型手遊，只要你達到45分鐘不看手機並專注學業，就給自己一個小獎勵（吃個甜點之類的），提升自己學習意願。

    也有些人會好奇我在學習的時候應該聽歌嗎？聽什麼歌？我給的建議是如果你能因為聽歌而願意坐在座位上學習，那就聽吧！至於選什麼歌，只要不影響專注都可以。最後，補充一個我很喜歡的專注小技巧，給自己的書房或書桌一個乾淨的環境，除了與學習有關的事物之外清空一切，然後當你要開始專注時給自己一個小小的儀式感（可以是深呼吸五次、點個香氛之類的），相信我，環境往往比教材更能決定學習效率。

治不好讀書方法，再多時光都是徒勞

    接著，讓我們來聊聊讀書方法吧（我會依照自然組的科目分享）！

國文：學會翻譯文言文，掌握十五篇古文的文義、脈絡，若有餘裕可以多閱讀科普文章，對閱讀速度的提昇會大有幫助。作文部分，在知性題把題目分成不同面相拆解並分段；感性作文多多提昇層次，從日常提升到情感、從情感提升到精神層次。

英文：閒暇時可以聽外語podcast，同時多參考不同的句型、片語，艱澀的單字不用特別背，但若有一字多意則要特別留意。

數學：跨章節複習（比如說直線與圓、向量可以統合成解析幾何）、複習完之後整理出看到某個關鍵字的所有方法（比如看到直角：斜率相乘為-1、內積=0、畢氏定理），最後也是最重要的：做錯題本，並依照主題分類。

物理：從選修讀必修，搞懂觀念而非拘泥於複雜計算，作答時要注意單位。

化學：科學家要搞清楚、哪些人對應哪些定理。在寫計算題的時候要寫清楚，讓自己知道自己在算什麼。

生物：留意細節、參考時事，搞懂基本觀念後注意細節即可。

地科：多寫題練練手，針對月向、水文這種可以合在一起考的內容可以進行統合複習。

    至於讀書計畫，我覺得可以以兩個禮拜為一個單位製作，也要記得留時間給自己休息和補進度，因為你永遠不會知道什麼時候會有什麼意外。

I got the power.

    此刻，學測將至，看著黑板上倒數的日子，你也越來越緊張。或許嘗試以下幾種方法，會對壓力緩解有幫助。

1.可以多去一些能讓自己感到放鬆與安心的地方，只要能幫助你調整心情、安頓身心，就是好地方。

2.嘗試多跟師長、朋友說說你的焦慮。除了快樂可以與人分享，焦慮也可以透過向身邊的人傾訴來緩解。

3.到大自然裡走走，或者到公園也行，讓自己沉浸在芬多精之中，放鬆身心。

    最後，要記得壓力雖然要紓解，但不能因為紓壓完後就鬆懈了，如此反而得不償失。

戰爭是自己的，但我們可以併肩行

    身為過來人，我很能理解身處於水深火熱的你的心情。請你一定要相信，咬牙撐過這段時間，你和朋友們共同努力的這段時光將造就你們之間的革命情感，而這是任誰也無法抹滅的。雖然壓力很大，但記得始終保持微笑，對身邊的人好一點，同樣地，也對自己好一點。

    最後，送給你們一句我很喜歡的話：「信念，是在看不到整個樓梯的時候仍邁出的第一步。」祝福你們都能過上你們理想中的生活，自信地走向你所嚮往的未來。

    雖然學測是一場未知的冒險，希望透過我的真心話讓你更清楚自己的方向與目標，帶著信念走下去。

-      2025.08.19 J.S. 林杰翰

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